if

Siemka, jak to jest na if trzeba jeść tylko zdrowe produkty i scisle trzymac sie bwt czy mozna czasem zjesc cos niezdrowego byle bilans kaloryczny ujemny trzymac?

No to twoj atak jest nie udany na regulamion bo regulamin na to opzawal jesli tak robia,czytales artykul na szymiec.pl??? If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii [...]

[...] droga, na której większe organiczne molekuły energetyczne komórki (węglowodany, kwasy tłuszczowe oraz aminokwasy) zbiegają się, aby ostatecznie stworzyć ATP (adenozynotrifosforan). Organiczny kwas cytrynowy jest pośrednikiem cyklu Krebsa i wraz ze wzrostem jego stężenia zwiększa się liczba wytwarzanych ATP. Cytrynian kreatyny znacznie [...]

niestety telefon został sprzedany natomist kreatyna jescze jest!!!! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

pojde na ugode i 45zł to bedzie juz z przesyłka co TY na to?ja zabuliłem za to 60zł z przesyłko!!!wiec i tak tanio wychodzi!!!!!!!!! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

taniej?ciekawe moze cos ci sie po***ało z cytryną?:)bo w hurtowni jest po 40zł sprzedawana od sztuki ale trzeba wziosc całe pudło wiec..... powiedz po ile to w konc i ja sobie kupie wiecej!:) IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

Nie musisz jeść mniej, IF w twoim wypadku super by wypadł

Nie polecam wykonywania dwóch ćwiczeń zaproponowanych przez Maccieja - wyciskania zza karku i krążenia obciążonych ramion - to jest droga prowadząca do kontuzji. Wyciskanie zza karku zastąp wyciskaniem sprzed głowy, pilnując przy tym, aby łokcie możliwie mocno cofnąć do tyłu. To jest jedno z dwóch ćwiczeń, które polecam na naramienne. Drugie to [...]

Nie zgodzę się z Szamanem. To jest indywidualna sprawa jak komu rosną barki - u mnie to jest po bicepsach najładniej rozwinięta grupa. Barki należą do małych mięśni, dlatego wskazane jest łączenie ich z dużą grupą (polecam z plecami). Ja rozwijam moje wykonując w tygodniu 2 ćwiczenia po 6 serii ukierunkowane na naramienne i 2 serie szrugusów, a [...]

Co masz Ajaxu ???? If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii Jarek Dymek is the bast.

co to jest ten IF boniewiem

[...] działu "Fitness" "My job as a professional trainer and consultant is to produce the greatest results in the shortest period of time. If i cannot cause significant changes in a client's muscular structure within 60 days, I am nothing more than a thief... (...) results of course depend upon clients not making phone calls during [...]

[...] zamiar startowac w zawodach to warto zalozyc dziennik tutaj Lub dzialy spoleczniosciowe ,gdzie są setki dzienników, ale to działy tematyczne np. ladies dla babek, +35 dla osob w tym wieku, junior (dla najmlodszych) czy if dla ludzi bedacych na tym systemie zywienia, tak wiec do wyboru do koloru /SFD/2018/1/3/70325c0e73d14f9b841c8f952c4ffe53.jpg

No prosze szybszy o minute hehe no,no moglem sie nie wachac ale podalem troche bardziej nie dokladne Ale ja przypomne ze dzisiaj o 18.10 warto wlaczyc 1 bo bedzie Pudzian w Magazynie Olimpijskim If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

Ktoremus nie wskoczyl poweni mi If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

zgadzam sie z goralem ... mialem ten sam problem co ty dieta bialkowa tzn wysoko ... no i rowerek 20 min i steperek 10 min i pic duzo wody :> i po 2 miesiacach widac ze chodze na silke teraz mam zamiar sobie kupic fat burnera firmy hi tec albo MLO + green tea I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

masz racje to kupa czasu wiec moze jak my napisalismy to ktos inny tez cos napisze. tez lubie grac w siatke.pozdrawiam If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

BTW słabo zaplanowane. W temacie IF się nie wypowiem, natomiast w sprawie samego rozkładu mogę pomóc. Wypełnij ankietę z naszego działu oraz wrzuć fotki :-))

cześć , mam kilka pytań o IF,jeśli ktoś jest w stanie to proszę o odp 1. Po jakim czasie skrócić okno żywieniowe? 2. Czy jeśli wyczerpię już dzienny limit makroskładników , a wg kalorii mogłabym jeszcze coś zjeść, to czy mam/mogę coś dojeść? I czy to może być cokolwiek ,aby nie przekraczało kalorii? 3. Czy zamiast węgli złożonych mogę jeść proste [...]

Dodam jeszcze , że zanim zaczełam stosować tę diete miałam inny problem , dlatego w ogóle się na nią zdecydowałam. pół roku trzymałam dietę zaleconą od trenera na początku oczywiście maks wegli , po dwóch tygodniach obcinałam. niestety nie wiadomo dlaczego kilogramów nie ubywało. dużo ćwiczyłam (siłownia,aeroby, siatkówka) i nic.próbowaliśmy już [...]